200g cá hồi/cá ngừ hấp hoặc áp chảo, 
Phô mai, 
Rau tùy chọn (cà chua, xà lách, dưa leo, bắp cải, cà rốt,…), 
Dầu olive, 
Sốt tùy chọn
(400 Kcal)