Sáng: Diêm mạch nướng cùng sữa hạnh nhân+ Nước ép cà rốt
Trưa: Cơm gạo lứt cá hồi sốt bơ+ Nước ép dâu
Tối: Salad ức gà sữa chua Hy Lạp+ Nước detox lựu
(1525 Kcal)